正しい姿勢でいつまでも…
年寄りが集まると話題の中心は
年金の話か健康の話だと言われます。
その通り、
今日の中心は「腰痛予防体操」です。
お父さん広場「らしんばん」の5回目は
文京公民館で行われました。
君津中央病院の出前研修です。
冒頭には「医療の地域連携」を話されましたが、
保険財政のひっ迫した現状を強調されました。
この視点から医療問題を切り出されると、
拒否反応と言うか、強い違和感を持ちます。
なるほど、公民館や保健センターでも、
品を変えた色々な事業が目立ってきています。
今年の「きさらづ健康マイレージ」もその一つと把握しています。
そんな事業に「保健財政を助けるために」などとと参加する人はいません。
受講生からは「患者を診ないでパソコンばかり見る医師」の話が出されました。
患者をないがしろにした医療、
住民をないがしろにした事業では「本末転倒」です。
(気を取り直して…。)
「腰痛予防体操」に移ってからは、
健康の大切さ、正しい姿勢の大切さを痛感しました。
講師は理学療法士の松本裕史先生です。
猫背や腰痛を引き起こすのは「筋力の衰え」、
「筋力は天然のコルセット」…よく解ります。
納得させられると、コアを鍛えることに積極的になります。
(「医療財政」のためではなく、自分自身のためです。)
後はジンワリと汗をかく、心地よい時間でした。
ドローインから実習です。
補助について下さった海老根氏からも的確なアドバイスです。
猫背の私には特に大切な運動です。
たぶん猫背はパソコンのせいです。
デスクトップ型からノート型になってからは余計に背を丸めています。
背筋・腹筋の弱さは承知していながら、
改めて認識させられました。
椅子に座る姿勢も歩く姿勢も、
時々は意識して努めようと感じました。
(と言いつつ、パソコンの前の私は、
また猫背になってディスプレーの覗いていました。)
補正する回数を増やしていこうと思います。
だって、廃車寸前の体ですが、
まだまだお世話になっていきたいと思っています。
年金の話か健康の話だと言われます。
その通り、
今日の中心は「腰痛予防体操」です。
お父さん広場「らしんばん」の5回目は
文京公民館で行われました。
君津中央病院の出前研修です。
冒頭には「医療の地域連携」を話されましたが、
保険財政のひっ迫した現状を強調されました。
この視点から医療問題を切り出されると、
拒否反応と言うか、強い違和感を持ちます。
なるほど、公民館や保健センターでも、
品を変えた色々な事業が目立ってきています。
今年の「きさらづ健康マイレージ」もその一つと把握しています。
そんな事業に「保健財政を助けるために」などとと参加する人はいません。
受講生からは「患者を診ないでパソコンばかり見る医師」の話が出されました。
患者をないがしろにした医療、
住民をないがしろにした事業では「本末転倒」です。
(気を取り直して…。)
「腰痛予防体操」に移ってからは、
健康の大切さ、正しい姿勢の大切さを痛感しました。
猫背や腰痛を引き起こすのは「筋力の衰え」、
「筋力は天然のコルセット」…よく解ります。
納得させられると、コアを鍛えることに積極的になります。
(「医療財政」のためではなく、自分自身のためです。)
後はジンワリと汗をかく、心地よい時間でした。
ドローインから実習です。
猫背の私には特に大切な運動です。
デスクトップ型からノート型になってからは余計に背を丸めています。
背筋・腹筋の弱さは承知していながら、
改めて認識させられました。
椅子に座る姿勢も歩く姿勢も、
(と言いつつ、パソコンの前の私は、
また猫背になってディスプレーの覗いていました。)
補正する回数を増やしていこうと思います。
だって、廃車寸前の体ですが、
まだまだお世話になっていきたいと思っています。
by fukuchan-ckj
| 2015-10-07 23:38
| 木更津情報
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